明太鱼洋茄螺丝蝴蝶面 | 色彩艳丽口感丰裕

原标题:鳕鱼番茄螺丝蝴蝶面 | 色彩艳丽口感丰富

三叔公介绍:一岁以上的宝宝,老人,孕产妇,以及所有爱面食的吃货!:
1、此次食谱完全没有加盐调味,所以味道很清淡。如果是较大的宝贝,可以在做酱汁和煮面的时候,稍稍加点盐调味,但一定要少

金沙澳门官网手机版,都说最难忘的,是妈妈的味道。

金沙澳门官网手机版 1

金沙澳门官网手机版 2

这话一出,多少爸爸都跳出来反驳:“谁说老爸没味道!”

鳕鱼番茄螺丝蝴蝶面

需要食材

下班回到家,顾不得吃饭,洗个手就冲到宝宝面前,那是爸爸辛苦工作的味道!

美味又营养的面条。

蝴蝶面30g有机番茄2个,120g左右有机小胡萝卜1/2根,20g左右肉末20g西兰花3朵橄榄油1-2g

周末出门,定是要在爸爸的大怀抱里才更加的踏实和好玩,那是爸爸欢乐的味道!

食材

做法步骤

金沙澳门官网手机版 3

螺丝面20克、蝴蝶面20克、青菜2片、香菇粉2克、鳕鱼1小块、番茄1个、亚麻籽油少许

1.

妈妈带宝宝哄睡,爸爸就主动洗起宝宝的脏衣,第二天的干衣上都留下了爸爸阳光的味道!

标签

准备好所有食材 胡萝卜切碎备用

就连父亲节,爸爸都想着,难得可以在家陪宝宝,那就一定要亲手给宝宝做条营养的鲈鱼,丰富的DHA和嫩嫩的鱼肉,绝对让宝宝永远记住爸爸的手艺和味道!

不爱主食、不爱吃菜、不爱吃肉、各种面类、混合搭配、12m+

金沙澳门官网手机版 4

金沙澳门官网手机版 5

难度

2.

(嘘,什么?爸爸不会做?梦想还是要有的,转给他看看,就可能实现了呢!)

★★

将番茄划十字口,然后浸没在开水中3-5分钟

金沙澳门官网手机版 6

金沙澳门官网手机版 7

金沙澳门官网手机版 8

No.1

1、准备所有食材。

3.


金沙澳门官网手机版 9

将番茄去皮 浸泡后的番茄也容易脱皮

\ 鲈鱼泥 /

2、 把鳕鱼里面的刺挑出来,然后剁碎。

金沙澳门官网手机版 10

金沙澳门官网手机版 11

4.

萌煮达人@肉肉妈_412:肉泥或者肉松可以在米糊、面条、粥上随时添加,很是方便!

3、 青菜剁碎。

切成番茄颗粒

月龄建议:6M+

金沙澳门官网手机版 12

金沙澳门官网手机版 13

食材

4、 番茄顶部划十字,把番茄放在水里煮一分钟左右,煮至翘皮。

5.

鲈鱼  1条

金沙澳门官网手机版 14

此时准备好蝴蝶面

柠檬  半个

5、 番茄皮揭掉之后,切成块状。

金沙澳门官网手机版 15

生姜  1个

金沙澳门官网手机版 16

6.

步骤

6、 锅里放入亚麻籽油,锅热了之后放入鳕鱼。

将蝴蝶面冷水入锅

金沙澳门官网手机版 17

金沙澳门官网手机版 18

金沙澳门官网手机版 19

1、鲈鱼处理干净后,剁了它,留鱼身子部分待用。

7、 鳕鱼炒至变色之后加入番茄丁。

7.

金沙澳门官网手机版 20

金沙澳门官网手机版 21

中火煮开后转小火盖盖子焖煮7分钟左右就会比较软,面身有点透明没有白色硬芯或者用筷子夹面,面容易被夹断,就代表煮熟了。蝴蝶面因中间有褶皱部位比

2、柠檬片和生姜片放在鱼肚子里鱼身上去腥。入水开了的蒸锅蒸25分钟左右。汤水我没要,都是柠檬味儿。

8、 用锅铲按压番茄,使番茄出汁,然后加水。

金沙澳门官网手机版 22

金沙澳门官网手机版 23

金沙澳门官网手机版 24

8.

3、取出鱼肉部分,皮和鱼骨都不要,戴上手套仔细的挑出细小的鱼刺,多挑两遍。

9、 大火把水煮开了之后转小火,放入螺丝面和蝴蝶面,盖上盖子焖3分钟左右。

另外取一锅,热锅后加入少许橄榄油

金沙澳门官网手机版 25

金沙澳门官网手机版 26

金沙澳门官网手机版 27

4、处理好的鱼肉加点温开水入搅拌机搅成泥咯,吃粥吃面吃米糊都可以加入。

10、 加入青菜和香菇粉,翻拌均匀之后,盖上盖子焖1-2分钟左右即可出锅。

9.

金沙澳门官网手机版 28

小贴士

倒入番茄碎翻炒

No.2

1、 可以根据时令更改应季的蔬菜。

金沙澳门官网手机版 29


2、 家里没有螺丝面蝴蝶面可以跟换成普通面条。

10.

\ 鲈鱼西兰花豆腐饼 /

3、大一些的宝宝可以加少许盐调味。

然后加入胡萝卜碎翻炒

成品色彩丰富会非常吸引宝宝眼球,加入了番茄有很好的开胃作用,香菇粉等天然调味品可以增加食物的香气。

金沙澳门官网手机版 30

萌煮达人@小麦麻麻Yun:面团加入了大量的蜂蜜,闻起香香的诱人,且蜂蜜具有很好的保湿作用,所以口感方面Q弹柔软

630返回搜狐,查看更多

11.

月龄建议:8M+

责任编辑:

差不多2-3分钟呈现图中状态

食材

金沙澳门官网手机版 31

鲈鱼肉  适量

12.

豆腐  1块

加入肉末快速翻炒,此时可加入适量清水或汤汁,如骨头汤,鸡汤之类,一是口感更丰富,而且营养也更好

面粉  适量

金沙澳门官网手机版 32

鸡蛋  1个

13.

西兰花  1朵

直至酱汁变浓稠即可关火盛出备用

牛油果油  适量

金沙澳门官网手机版 33

步骤

14.

金沙澳门官网手机版 34

此时面条煮好捞出放入盘中

1、鸡蛋取蛋黄,鲈鱼肉切小粒,豆腐捏碎,西兰花切小粒,可根据月龄调整食物大小

金沙澳门官网手机版 35

金沙澳门官网手机版 36

15.

2、加入面粉拌匀 ,兜兜爱吃软点的,所以面粉放的少

将酱汁倒入面条中

金沙澳门官网手机版 37

金沙澳门官网手机版 38

3、倒入牛油果油,倒入面糊 ,两面煎 ,也可以分几次倒入 做成小饼

16.

金沙澳门官网手机版 39

在将焯水的西兰花,取一朵撕碎散在酱汁上,将另外的两朵以及小番茄放在盘子周边即可,宝宝食品也要美美哒

4、完成

金沙澳门官网手机版 40

金沙澳门官网手机版 41

17.

No.3

宝贝,赶紧来开动吧!


金沙澳门官网手机版 42

\ 鲈鱼西红柿碎碎面 /

萌煮达人@小米乐的小生活:鲈鱼营养丰富,而且肉质细嫩,刺少,易消化

月龄建议:10M+

食材

鲈鱼  适量

番茄   半个

碎碎面  适量

柠檬  三四片

核桃油  几滴

步骤

金沙澳门官网手机版 43

1、西红柿开水烫一下去皮,鲈鱼用柠檬片腌制下去腥,切小块儿,碎碎面用水泡一下容易熟

金沙澳门官网手机版 44

2、开中火,等锅热了倒入几滴核桃油,油热锅后,倒入鲈鱼翻炒

金沙澳门官网手机版 45

3、倒入西红柿,炒出西红柿汁,然后倒入水

金沙澳门官网手机版 46

4、水快开了的时候放入面,面煮熟收汁即可

金沙澳门官网手机版 47

No.4


\ 番茄鲈鱼绣球 /

萌煮达人@轩仔萌麻:可以将食材剁的碎一点,适合宝宝当前的咀嚼力即可,此款辅食味道鲜美,营养丰富

月龄建议:1Y+

食材

鲈鱼  适量

番茄  1个

香菇  1朵