您绝想不到四轮廓外致胖原因

大家平时认为导致肥胖的原因都是因为饮食不注重、又或者是运动量太少。但是最近却有最新的研究指出导致肥胖的元凶并不仅仅指这两个,还有另外四个大家意想不到的原因。一起来看看都有哪些吧。

原标题: 家居摆设也影响体重 盘点4大古怪的致胖原因

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一、灯光下睡眠,躺着中招

1、家居致肥陷阱

佣兵之战,70辆警车,石家庄违规楼盘

金沙澳门官网手机版,古怪程度:☆☆☆☆

古怪程度:

试过各种减肥方法,节食、抽脂加运动,方法用尽但减肥效果并不理想,这是什么原因呢?这些都是基本的减肥方式,如果效果不好不妨换个角度找问题。是你否喜欢边看电视边吃东西?你的餐具是否颜色靓丽?或者你是否喜欢开着灯入睡?这些问题看似与减肥无关,但的的确确这些都是导致肥胖的原因,而肥胖原因可不单单只是吃得太多,运动太少。

致肥指数:☆☆☆

致肥指数:

一、灯光下睡眠,躺着中招

美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验,研究人员将老鼠分为两组,每天在正常日光下生活16个小时。每当夜晚时分,一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时,另一组则在完全黑暗中度过。

不说不知,原来家里的摆设或布置会影响体重,由餐具、沙发、窗帘的材料甚至是墙纸的颜色都可能是你减肥的大敌。

古怪程度:☆☆☆☆

这组对比实验中,刚开始实验时,两组受试老鼠的进食量和活动量一致。实验开展两个月后,研究人员观察发现,在昏暗灯光下过夜的老鼠体重增加12克,在黑暗环境中过夜的老鼠体重增加8克。结果推断人类在夜晚持续暴露于灯光下,会影响体内有助新陈代谢的荷尔蒙分泌。夜晚灯光可能导致荷尔蒙分泌量减少,从而造成生物钟紊乱,体重增加。所以想减肥,就要keep住良好饮食习惯和生理时钟!

灯光、餐具影响食欲

致肥指数:☆☆☆

二、家居致肥陷阱

在昏暗的灯光下,容易让人放松,因此不知不觉下会吃得比正常多,所以最好选择于灯光明亮的餐厅用膳。另外,黄色碗盘都会令人食欲大增,因为黄色会刺激食欲,不妨试试蓝色、紫色的碗盘,可以减少食量。

美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验,研究人员将老鼠分为两组,每天在正常日光下生活16个小时。每当夜晚时分,一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时,另一组则在完全黑暗中度过。

古怪程度:☆☆☆

边看电视边长肉

这组对比实验中,刚开始实验时,两组受试老鼠的进食量和活动量一致。实验开展两个月后,研究人员观察发现,在昏暗灯光下过夜的老鼠体重增加12克,在黑暗环境中过夜的老鼠体重增加8克。结果推断人类在夜晚持续暴露于灯光下,会影响体内有助新陈代谢的荷尔蒙分泌。夜晚灯光可能导致荷尔蒙分泌量减少,从而造成生物钟紊乱,体重增加。所以想减肥,就要keep住良好饮食习惯和生理时钟!

致肥指数:☆☆☆☆☆

美国疾病控制中心的医生指出:“想避免吃太多,最好方法就是把电视关掉,不要边吃边看,特别是有孩子的家庭。”而看电视的时候,总会令人产生不必要的食欲,不知不觉就会吃下不少junk
food。

二、家居致肥陷阱

灯光、餐具影响食欲

屋子太乱会发胖

古怪程度:☆☆☆